营造环境
疼痛科患者入住疼痛科室，我们给患者营造一个益于睡眠的环境，光线较暗、安静，舒适、患者易于入睡。病房最好设置为二人间，规定探视时间，尽可能的避免同病房及探视人员的干扰。病房的环境设置尽可能符合患者平时的睡眠环境，避免不良干扰因素的影响，要保证室内的灯光柔和，室内湿度、温度适宜，通风较好。休息时间切勿打扰或惊吓患者，并使患者与病友之问相处融洽，心情愉悦。
调节情绪
患者因病痛入院，对所患疾病有着很重的思想负担，总以为自己命苦，老天对他不公，甚至怀疑白己患有不治之症，进而导致神经兴奋。护士给予患者科学的暗示，做好疼痛及其他疾病的解释工作，使患者放下自己的思想包袱，积极配合治疗。适当应用催眠疗法。使忠者放松，消除紧张及焦虑情绪，进而使患者安然入眠。必要时在入院宣教时，每人发一本小册了，教其学习科学的方法，进而护士不在况下，也能自我调节。
改掉陋习
现代人的生活，往往晚上不睡，早晨不起。疼痛患者入院后，士要尽可能的改变患者不良习惯，如：抽烟、喝酒、打牌、浓茶、啡等等，吸烟使人兴奋影响睡眠，喝酒对中枢神经系统有兴奋作用，有的患者喜欢喝东西，好多饮料也可引起兴奋。再有古人云“胃不和，而卧不安”，也就是说吃多了，胃部不适，通过护上合理调配思者的饮食、娱乐、起居等等，改掉患者不良的生活习惯，让患者自己为自己创造入眠的自身条件。
疾病治疗
患者失眠有时与自身躯体疾病相关，疼痛科患者很多是因为疼痛无法入眠，很多疾病直接影响入眠，如脑血管病、偏头痛、帕金森病、甲亢、心脑血管病、高血压病、糖尿病、癌痛等等。所以控制治疗相关基础疾病的同时更要镇痛，因此疼痛科的患者一定要保持良好睡眠，若发现因上述疾病或疼痛造成的失眠，应及时通知医师，对症诊治，并给与相应护理。当躯体疾病直接影响到患者睡眠时，医护人员要实施躯体疾病的护理
生理调节
古老中医特别讲究睡眠，顺应天地，与日月共阴阳，如夏季的晚睡早起、冬季的早睡晚起等等，告知患者吃什么食物可以促进睡眠，按压什么穴位促进睡眠，怎么锻炼方式可以促进睡眠等等。并给与患者合理的安排1d的活动，对症治疗的各时段可以做些什么，如读书、看报、写书法、听音乐、甚至健身锻炼，其目的就是使患者规律生活，心情顺怡，避免白天蒙头大睡，昏昏沉沉。调节自我，规律生活，恢复健康。
合理运动
其实合理的运动是可以促进睡眠的，古人云；导引者，摇筋骨，动肢节，以行气血。中国古代的易筋经、八段锦、五禽戏及太极拳等等，这些功法使人劳而不倦、动作不衰。很多学者在观察中国传统功夫的运动疗法对亚健康干预时，观察其睡眠，证明习练中国的传统功法有着积极作用。我们疼痛科主张，患者睡前练习一些放松的、有氧的简单运动或者是练习一些静功，自身调节的吐纳导引。