分娩期间的饮食管理
分娩期间的饮食管理
Long long ago ，女人生孩子时，家人给做一碗热腾腾的面条卧个鸡蛋送到炕沿，产妇渴了喝、饿了吃、疼了拧持（自由式体位）一路艰辛地把孩子生出来。
七八十年代在医院分娩也是各种小保温桶送个加油餐，透着浓浓的关切。
再后来，国外的医院有了很多条条框框，我们也跟着效仿起来。比如，那时大量的分娩镇痛腰椎麻醉后，不让吃不让喝，依靠输液给予能量支持；还比如医生担心让孕妇自由进食，如果中途顺转剖为麻醉带来困难，又是不让吃不让喝。
近些年随着循证医学与循证护理的发展，国内外的研究者发现：待产过程中的“适当”饮食不一定导致频繁呕吐、不一定影响手术中的麻醉。我们强调“适当饮食”啊。
正常的产妇进入产房待产，吃喝基本是自由的。有一些异常的情况，例如妊娠期糖尿病、产程进展过缓等，医生、助产士可能会有特别的嘱咐，依照当时的情况来特殊安排。
今天我就简单说说我们医院产房助产士姐姐的一点小体会。
1
在产房内进餐的第一要点就是“少食多餐”，不要一次进餐过快或者过饱，以防宫缩频繁引发恶心呕吐。产房内的用药和一部分操作是因产程发展来决定，不一定有时间规律可循，少食多餐也是为了这些医疗操作的安全性考虑。
2
我们尊重孕妇在进餐口味上的选择，就是说您选择您平时喜欢的饮食就好。但是助产士小姐姐们也有小建议：要以易消化，流质、半流质饮食为主：粥、面条、馄饨（少吃一点）。不吃高油脂不易消化食物。
3
水，是待产过程中的宝贵资源，一定要少量多次喝白开水。由于宫缩时做深而大的呼吸，呼吸道散失水分增多；疼痛也会导致出汗增多，所以及时补充水是十分必要的。
产房内会提供水、纸杯、吸管。妈妈也可以带矿泉水进产房。
4
糖尿病产妇在产房待产时，更要关注自己的饮食情况，该吃东西的时候，不论自己想不想吃，都要适当摄入食物，以防止低血糖的发生。也可将咸味消化饼干、全麦面包带进产房。
但是，糖尿病产妇在吃甜质饮食，喝甜味饮料前一定要与医护人员沟通。在待产过程中，工作人员也会更多关注糖尿病产妇的饮食和血糖变化情况。
对了，说了这么多，我们来了解一下大家最熟悉的三大营养物质：
看起来脂肪完胜。但是，你以为脂肪这懒货是想分解就能分解的吗？没有糖和蛋白当炮灰，脂肪怎么可能会主动出击？要不然减肥不就是分分钟的事吗？！哪轮得到万千女性年年念叨！所以高脂饮食在产房内不可取。
而且大脑还不能直接利用脂肪，必须利用一个叫“三羧酸循环”的过程才行。这个搞不清的请移步度娘，简直罄竹难书！
蛋白质最终分解成为氨基酸，这货可精贵了，天生来就是大小姐的命，刺绣女红缝缝补补（合成其他酶、蛋白质）还可以，但是让ta去战场杀敌（供能）那简直是蚂蚁撼大树！
那么问题来了，为啥产程时间长还让吃鸡蛋呢？鸡蛋不是蛋白质含量高吗？一般我们认为，连续运动超过90分钟以后，蛋白质也会分解参与供能，算是临时抱佛脚吧，所以吃一点没啥坏处。一点啊！
主角来了！
糖：分 单糖、多糖……太多搞不清，我们就拿米粥、面条汤来说吧：淀粉→麦芽糖→葡萄糖。这三步比较简单明了，大家多少都能明白一点吧？葡萄糖是个好东西，从头到脚、从里到外的细胞都喜欢，脑细胞可以直接利用的只有葡萄糖，下次犯困的时候，除了呼吸新鲜空气，再喝口葡萄糖吧~~
至于为什么是米粥、面条汤不是别的？要看GI，也就是升糖指数：
运动饮料：95
酸奶：33
米饭：59
白面包：70
土豆泥：83
考虑到米粥、面条汤的糊化程度高一点，差不多在59-70这个范围吧。当然，这俩也比较好做，口味适合大部分人，还可以搭配各种小菜，顺便来个土豆泥也不是不可以。
不过GI太高的我就不建议了，血糖飙升的话，胰腺又要加班赶工胰岛素了……非要试试的话，二程可以考虑哈。
所以大家明白了吗？为啥生孩子这么耗费体能的事，软塌塌的面条，黏糊糊的粥管大用了吧！
巧克力
（非必须、可以用）
这个可以有，但是一定不能待产10几个小时就靠两排巧克力挺过来。吃一肚子巧克力浆，产妇烧心反胃的感受更明显。但是对于体能消耗太大，或进入第二产程用力的过程中确实可以考虑吃点巧克力补充体能。
（糖尿病妈妈慎重!）
红牛
高咖啡因饮料。有时候产妇喝了很多red哞后对医生说：“大夫，我喝完红牛心里突突突突的不舒服。” 所以，实在想喝少量喝一点，不能一次一罐那样豪爽。
（糖尿病妈妈慎重）
汉堡
这个可不易消化。你吃了，麻醉医生哭了。
米饭炒菜
老公陪产温柔喂饭，产妇宫缩密集时往往没咀嚼完就顺着呼吸节奏喷老公一脸又一脸。更重要的是，这样的饭饭，其实产妇根本吃不下。
偏方饮食
因地域文化的差异，有时家属要求把一些奇怪的食物送进产房，助产士小姐姐出于医疗安全的考虑一般会拒绝这样的要求。
混合着各种草药的汤
这个也是要慎重。在没有专业医生一一把脉的情况下，全体产妇用同一个“方子”，会不会引发药物间相互作用，会不会诱发出血增多都是未知数，一定要慎重慎重再慎重。
各大医院产房内一日三餐的时段都会提供半流质易消化饮食。但是确实由于每位产妇进入产房的时间不同，待产的时长不同，个体身体素质不同，这种种差异导致在饮食饮水上没办法做到同步，那自然要个体化调整。
文章来源：懂你的助产士