营养师推荐食谱

合理营养，适宜增重，孕育健康宝宝

近年来，随着国民生活水平的提高，大多数家庭存在孕妇应尽可能吃多吃好的误区，认为吃得越多、补得越足，胎儿营养就越好，使孕妇盲目进补，因营养过剩而导致巨大儿的发生率明显上升。

孕前超重和孕期增重过多是影响巨大儿发生的主要危险因素。妊娠过程中孕妇的体重逐渐增加，但整个孕期需要增加多少体重较为适宜，往往孕妇缺乏足够的营养认识。

营养师推荐孕妈妈孕期要合理饮食，关注饮食的“质”和“量”，体重增长维持在适宜的范围和速率，从而有效降低巨大儿的发生率以及妊娠并发症的发生率。