大吉大利，今晚吃鸡”

“不要怂，一起上？”

“要不要开黑？”

如果这些暗话你全都懂，恭喜你，你一定是游戏行家了。没错，这就是风靡全国，时下最流行的“吃鸡”游戏了。结束了一天的工作、做完老师布置的作业或者是干脆牺牲午休时间的你是不是赶紧找个沙发窝着，准备“战斗”呢？吃到鸡（第一名）的时候，喜不自胜，干脆跳跃庆祝。如果“落地成盒（淘汰的早）”便会心塞气愤。一把结束后，心想再来一把就睡觉，结果就像吃了炫迈一样，根本停不下来。一把接着一把无法自拔，直至深夜。

在这里，不得不告诉你，你即将被世界卫生组织（WHO）列入精神疾病行列啦！

也许你看到这条信息后你会郁闷至极，我只不过是为了消遣打发时间，或者是放松紧张的心情，怎么就成“精神病”了呢？只是现实是骨感的，你没有看错，最近各大官微，都在转发这样一条信息：世界卫生组织（WHO），今年初决定将游戏成瘾列入精神疾病，相关规定将自6月19日起生效，WHO将通知世界各国政府，将游戏成瘾纳入医疗体系。

为了避免大家进入恐慌，我们特意请来连云港市市立东方医院心理科主任贾建生来为大家答疑所惑吧！

贾健生主任介绍说游戏成瘾症状主要有以下4点：

1、对游戏的重视优先于日常生活的其他活动；

2、持续游戏后，产生不良情绪或健康出现问题等负面后果，游戏行为仍持续或更加痴迷；

3、导致个人，家庭，社会、教育或职业方面等的显著困扰与损害，例如：睡眠模式混乱或体力活动不足等；

贾健生主任说：这样的负面行为模式必须至少持续12个月而不是只有几个小时或几天的情况，但是符合其他标准或症状太过严重则可以例外。

1.完全专注游戏；

2.停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状；

3.玩游戏时间逐渐增多；

4.无法减少游戏时间，无法戒掉游戏；

5.放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣；

6.即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏；

7.向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间；

8.通过玩游戏缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等；

9.因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。

贾健生主任介绍说：满足其中5项才可能会被诊断为“互联网游戏障碍”。

贾健生主任说全球超过 20 亿人口都在玩游戏，其中可能只有不到 1% 真正患游戏成瘾，有心理学家批评该诊断标准过于空泛，可能引起家长不必要的恐慌心态。

贾健生主任说：其实游戏成瘾主要集中在青少年，青少年15~19岁是最易出现游戏成瘾的年龄段，这主要与他们大脑尚未发育完全，自制力较差、好奇心较强等因素有关。中小学生玩游戏成瘾，不仅影响学习成绩，还会造成身体伤害，很多家长对孩子玩游戏成瘾也没好的解决办法，但是呢，爱玩游戏是孩子的天性。

贾健生主任说，身为父母正确引导很重要，最好规定游戏时间，并且严格执行，每次游戏时间不超过40分钟。也可以把玩游戏的时间用来去体验生活，回归大自然，多去参加户外活动，如：看电影，一起野外露营，爬山等等。尽量不要游戏过后立马督促孩子进入学习氛围，否则适得其反。可以采取玩完游戏后写一篇作文或找出形容词来形容每次游戏后的体验等等。

游戏虽好玩，可还是需谨慎啊。游戏只是消遣娱乐的方式，切不可占据生活大部分时间，从而失去生活本生该有的色彩。世界那么大，可以出去多看看，生活除了眼前的游戏，还有诗和远方！