为了确保“无陪护”病房的服务质量，我院护理部、试点病区及医疗护理员公司联合开展了系列规范化培训。十五病区的护士长和专科护士孙老师为护理员们带来了一场干货满满的专科知识培训。

孙老师以通俗易懂的语言，细致入微地讲解了护理工作中的关键细节。她特别强调了“起床三部曲”的重要性：老年患者、长期卧床患者及术后第一次下床的患者，起床时不宜过于急促。首先在床上静卧30秒，活动四肢；再慢慢坐起30秒；最后缓缓站起30秒，确保无头晕后再开始行走。这一简单的步骤，能有效避免体位性低血压的发生，减少头晕、心慌等不适症状。

在培训中，孙老师还重点介绍了骨折患者的康复护理技巧，尤其是踝泵运动。她亲自示范，详细讲解了踝泵运动的正确做法：通过踝关节的屈伸和环绕活动，促进下肢血液循环，减轻肿胀和疼痛，预防深静脉血栓的形成。同时，踝泵运动还能增强肌肉力量，预防肌肉萎缩，减少关节僵硬的风险。

孙老师强调，护理员不仅要掌握这项运动的正确做法，还要督促患者坚持练习，帮助患者更快恢复肢体功能。

除了骨折患者的护理，孙老师还分享了缩唇呼吸这一简单易行的肺功能锻炼方法。具体做法是：闭嘴经鼻吸气，然后缩唇（像吹口哨一样）缓慢呼气，呼气时间是吸气时间的2倍左右。长期坚持缩唇呼吸，可以有效改善呼吸功能，增加肺部通气量，特别适合术后患者或慢性肺病患者。

在培训的最后，宋学文护士长为大家带来了耳保健操的培训。她一边示范动作，一边耐心讲解：耳保健操不仅能促进耳部血液循环，刺激耳部穴位，还能缓解疲劳、改善睡眠、保护听力。宋护士长语重心长地提醒大家，医护人员和护理员的健康同样重要，只有保持良好的身体状态，才能为患者提供更优质的服务。