流感病毒来势汹汹，全国各省市已经进入了冬季流感高发季！面对这场“流感大作战”，我们究竟该如何应战呢？首先当然是知己知彼！

 

　　其实流感说白了就是感冒。

　　许多人常混淆流感与普通感冒，从而忽视了流感的严重性。

 

　　“流感”和普通感冒虽然都同属于呼吸道感染，但是二者却有很大差异，不能简单的等同。

 

　　一般我们感冒了，基本都是3步法则：

　　①多喝热水；

　　②等待自行痊愈；

　　③实在不舒服就自己买点药吃。

 

　　但其实，得了感冒，乱吃消炎药很可能没有用处，因为，乱吃反而还增加了耐药性。

　　至于要如何区分自己是病毒性感冒（包括流感）还是细菌性感冒，你可以去医院做，一般认为白细胞数量上升为细菌性。

 

　　如果觉得自己精神状态还可以，也不是非要上医院的，可以选择在家自己应对。
 

　　下面就给你传授一些干货，好好收藏！

 

　　物理降温，适宜温水擦拭以下部位，反复擦拭可增加皮肤血流，促进散热。

具体用药情况应遵医嘱，一般来说，

 

　　如果

　　当小孩体温时，适当使用退热药，小孩使用安全性高的退烧药有：

　　以上的退烧药最好选择，不要交替使用，如果要交替使用，一定要咨询医生。

　　除此之外，，因为此类药物会引起儿童瑞氏综合征。

 

　　很多家长为了图省事，就把大人吃的药减量给小孩吃，其实这种做法非常不可取。

　　因为4岁以下的孩子，肝肾功能发育不成熟，如果用大人的药，

 

　　以上药物的最佳给药时间是流感症状（如高热、头痛、乏力等）出现。

　　如果怀疑到并发细菌感染的可能，可在医生指导下选择有效的抗菌药物治疗。

 

　　1．吃流质饮食

　　生病期间身体素质下降，饮食宜清淡少油腻，选择容易消化的流质饮食。

　　２．吃新鲜水果

　　含有丰富的维生素C，可以提高身体的免疫力。

　　３．补充水

　　水对人体机能有很强的调节作用，也可以加快排尿，利于把病毒排出体外。

 

　　我们的身体就是这么神奇，当病毒发展到一定程度时，我们人体的免疫系统，会随着这个环境的改变，而恢复甚至是提升防御功能，这样疾病就不治自愈了。

　　所以，，你接下来要做的就是不慌乱，了。

 

 

这是目前控制流感的主要措施之一。作为家长，应该每年给孩子接种流感疫苗。

　　在我国，接种流感疫苗的时间一般为，每年接种一次即可。

 

　　病毒怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥，在外界的生存能力很差，在新鲜的空气中病毒会很快丧命。

　　所以无论是学校、幼儿园、办公室或者居家环境中，要经常开窗通风，能够很大程度上降低流感传染的风险。

 

　　１．多吃含维生素C、E及红色的食物

这是因为维生素C和维生素E抗氧化，红色食物富含铁，它们都能提高我们的抵抗力。如：西红柿、苹果、草莓、牛奶、鸡蛋等。

　　２．多吃洋葱和大蒜

　　具有杀菌消毒功效，可以帮助人体预防流感。

　　３．多吃白萝卜

　　因为白萝卜含有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素c（抗氧化）、微量元素锌（能促进食欲提高免疫力）。

 

　　能够提高我们的身体抵抗力，抵御病毒的侵袭。